Slechte Adem
Slechte adem, ook wel halitose genoemd, is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken krijgen. Het kan onzekerheid veroorzaken in sociale situaties en soms zelfs wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Gelukkig is er in de meeste gevallen iets aan te doen!
Wat veroorzaakt slechte adem?
Slechte adem ontstaat meestal door bacteriën in de mond. Deze bacteriën breken voedselresten af, waarbij zwavelhoudende gassen vrijkomen die een onaangename geur veroorzaken. De belangrijkste oorzaken zijn:
- Onvoldoende mondhygiëne – Tandplak en etensresten zorgen voor bacteriegroei.
- Een droge mond – Speeksel helpt bacteriën weg te spoelen. Te weinig speeksel (bijvoorbeeld door stress, medicatie of mondademhaling) kan leiden tot een slechte adem.
- Voeding – Knoflook, ui, koffie en alcohol kunnen een onaangename geur veroorzaken.
- Tandvleesproblemen – Ontstoken tandvlees (gingivitis of parodontitis) kan een bron van slechte adem zijn.
- Maag- of keelproblemen – In sommige gevallen kan een slechte adem voortkomen uit maagzuurproblemen of infecties in de keel- en neusholte.
Wat kun je eraan doen?
Gelukkig zijn er veel manieren om slechte adem te voorkomen en te bestrijden:
- Poets en reinig je mond goed – Poets minimaal twee keer per dag je tanden en gebruik dagelijks ragers of floss om tandplak tussen de tanden te verwijderen.
- Reinig je tong – Op de tong kunnen bacteriën zich ophopen. Gebruik een tongschraper of borstel zachtjes met je tandenborstel.
- Drink voldoende water – Dit stimuleert de speekselproductie en spoelt bacteriën weg.
- Vermijd stinkende voeding – Beperk het eten van knoflook, uien en sterk gekruide gerechten.
- Laat je gebit regelmatig controleren – Bezoek een mondhygiënist of tandarts om tandvleesproblemen en tandsteen te voorkomen.
Heb je last van aanhoudende slechte adem? Dan is het verstandig om een afspraak te maken bij De Mondhygiëne Kliniek. Ik help je graag met deskundig advies en een grondige gebitsreiniging!